Übungen

Gemeinsam mit meiner wunderbaren Pilates-Trainerin Anneliese haben wir ergänzende Übungen mit dem Filosband für euch entwickelt. Mit viel Fachwissen, Erfahrung und Herz hat sie die Übungen zusammengestellt, damit ihr euer Filosband noch vielseitiger nutzen könnt.
Dank der wertvollen Unterstützung meiner lieben Freundin Nadja konnten wir die kurzen Videos liebevoll gestalten und produzieren. So könnt ihr die Übungen ganz einfach anschauen und zu Hause nachmachen.
Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden und begleiten euch auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag.

Exercises

Together with my wonderful Pilates instructor, Anneliese, we have developed additional exercises for you to enjoy with the Filos band. With great expertise and passion, she carefully designed the exercises and guides you through them in these videos.
My dear friend Nadja helped us bring the videos to life with creativity and care, making it easy for you to follow along and practice the exercises at home.
These exercises support mobility, strength and overall well-being, helping you move through daily life with greater ease and comfort.