Wo Sie das Band bekommen
Where can you purchase the Filos band
Direkt bei Kalotina bist du am Ursprung des Geschehens. Hier kannst du die Filosbänder beziehen. Wenn du ihr ein paar Tage Zeit gibst, fertigt sie dir sogar gerne ein Band in deiner Wunschfarbe und Wunschlänge an.
This is where the Filos story begins. Kalotina is the maker of the Filos bands, and you can purchase them directly from her. If you give her a few days' notice, she will happily create a custom band in your preferred colour and length.
www.argastiri-kalymnou.gr
+30 694 3458396 (WhatsApp)
Mein Freund Dimitris unterstützt dieses Projekt seit Beginn. Bei ihm kannst du eine wohltuende Massage geniessen und dich von seinen goldenen Händen verwöhnen lassen. Ich kann ihn von Herzen empfehlen.
Bei Dimitris liegen ein langes und ein kurzes Filosband zum Testen bereit. Im Rahmen deiner Massage kannst du die Bänder ausprobieren. Wenn du ihn darauf ansprichst, zeigt er dir gerne die Übung und hilft dir, die passende Bandlänge zu finden.
Bitte habe Verständnis dafür, dass Dimitris zwischen seinen Behandlungen nur begrenzt Zeit hat und deshalb keine ausführlichen Beratungen anbieten kann.
My friend Dimitris has supported this project from the very beginning. With his golden hands, he offers wonderfully relaxing massages that I can wholeheartedly recommend.
A long and a short Filos band are available at his practice for you to try. During your massage, you can test both bands. If you're interested, Dimitris will be happy to show you the exercise and help you find the right band length.
Please understand that Dimitris has limited time between appointments and is therefore unable to offer in-depth consultations.
Im Laden meiner Freundin Lina, Natural Kalymnos 2, fast unmittelbar neben Dimitris' Climbers Massage, kannst du ebenfalls Filosbänder erwerben.
Darüber hinaus findest du bei Lina eine liebevoll ausgewählte Vielfalt an Naturprodukten von Kalymnos. Die Pflanzen werden zur richtigen Zeit geerntet und mit grosser Sorgfalt, Wissen und Respekt für die natürlichen Kreisläufe verarbeitet. Von wohltuenden Gesundheitsprodukten bis hin zu natürlicher Hautpflege spürt man in jedem einzelnen Produkt ihre tiefe Verbundenheit mit der Insel und der Natur.
You can also purchase Filos bands at my friend Lina's shop, Natural Kalymnos 2, located just a short walk from Dimitris' Climbers Massage.
In addition, Lina offers a carefully selected range of natural products from Kalymnos. The plants are harvested at the right time and processed with great care, knowledge, and respect for nature's rhythms. From health-promoting remedies to natural skincare products, each item reflects her deep connection to the island and her genuine love for the natural world.
Für mich gibt es keinen schöneren Ort auf Kalymnos als das Climbers Village. Die Aussicht auf Telendos ist traumhaft, und die Sonnenuntergänge auf der Terrasse sind einfach magisch.
Du bist mitten im Klettergeschehen, erreichst viele Klettergebiete in kürzester Zeit und bist gleichzeitig nur wenige Minuten von den gemütlichen Restaurants und dem Strand entfernt.
Das Climbers Village unterstützte das Filos-Projekt von Anfang an. Hier kannst du die Filosbänder ausprobieren und, solange passende Bänder verfügbar sind, auch direkt vor Ort erwerben.
For me, there is no more beautiful place on Kalymnos than Climbers Village. The view of Telendos is breathtaking, and the sunsets from the terrace are simply magical.
You are right in the heart of the climbing scene, with many crags just minutes away, while the charming restaurants and beach are only a short walk from your door.
Climbers Village has supported the Filos project from the very beginning. Here, you can try out the Filos bands and, as long as suitable sizes are available, purchase one directly on site.
In der Schweiz kannst du das Filosband direkt bei mir bestellen. Zusätzlich berechne ich lediglich die Kosten für Versand und Verpackung.
Alternativ ist das Band auch über den Shop des Dornverbands der Schweiz erhältlich. Der Verband hat dieses Projekt von Anfang an unterstützt, und von anderen Dorn-Therapeutinnen und Therapeuten habe ich viele wertvolle Hinweise und Anregungen erhalten.
Falls du Fragen zur passenden Länge des Bandes oder zur korrekten Ausführung der Übungen hast, helfe ich dir selbstverständlich gerne weiter.
In Switzerland, you can order the Filosband directly from me. I only charge the additional costs for shipping and packaging.
Alternatively, the band is also available through the online shop of the Swiss Dorn Association. The association has supported this project from the very beginning, and I have received many valuable suggestions and insights from fellow Dorn therapists.
If you have any questions about choosing the right length or performing the exercises correctly, I will be happy to help.
Welche Länge passt zu mir?
Das Filosband gibt es in verschiedenen Längen. Die langen Bänder messen inklusive Schlaufe etwa 80–85 cm, die kurzen etwa 60–65 cm.
Welche Länge für dich ideal ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab: deiner Körpergrösse, deinen Proportionen und insbesondere vom Umfang deines Oberschenkels.
Deshalb empfehle ich dir, nach Möglichkeit beide Längen vor dem Kauf auszuprobieren. Alternativ kannst du auch ein Tuch in einer ähnlichen Länge verwenden und testen, womit du dich wohler fühlst.
Wichtig ist, dass eine gute Kraftübertragung möglich ist und deine Schultern während der Übungen entspannt auf der Liege bleiben.
Which length suits me best?
The Filos band is available in different lengths. The long bands measure approximately 80–85 cm (31–33 inches), including the loop, while the short bands measure approximately 60–65 cm (24–26 inches).
Which length is best for you depends on several factors, including your height, body proportions, and especially the circumference of your thigh.
For this reason, I recommend trying both lengths before purchasing, if possible. Alternatively, you can use a towel of a similar length to test which option feels more comfortable for you.
The most important thing is that the band allows for effective force transfer and that your shoulders remain relaxed on the treatment table during the exercises.